習慣が回す創作の歯車、ひとり体制のための強い流れ
小さな約束が大きな連鎖になる
トリガー別の収集箱
ニュース レター、顧客 の 会話、散歩 中 の 気づき を それぞれ 別 の 受け皿 に 入れ、到着 点 を 一つ に 集約 します。受信 は 自動、選別 は 手動。あとで 文脈 を 取り戻せる よう、出所 と 日付 を 残します。タグ を 二つ 以内 に 絞り、将来 の 再利用 を 想定 します。
歩きながらの音声メモ
歩行 中 は 手 が 塞がり がち です。スマホ に 話しかけ、短い 断片 を そのまま 保存。雑音 も 気にせず、とにかく 失わない こと を 優先 します。夜 に 自動 文字起こし を 回し、意味 単位 へ まとめ 直します。翌朝 の 整理 が 驚くほど 速く なります。
週次の選別リズム
週 に 一度、短時間 の ふるい 分け セッション を 固定。捨てる、温存、次 に 進める の 三択 だけ に します。決め疲れ を 減らし、前進 する 種 を 優先。終わり に 次回 の 明確 な 最初 の 行動 を 書き添えます。体温 の 高い 種 から 着手 します.
下書きから公開までを一筆書きに
01
一度に一種類の仕事
構想 日 は 構想 だけ、編集 日 は 編集 だけ。脳 の 文脈 切替 コスト を 可能 な 限り 下げます。タイマー で 枠 を 区切り、同じ 種類 の 作業 を バッチ 化。終わり に 次 の 明確 な 着手 点 を メモ します。
02
進捗の見えるボード
カンバン ボード を 作り、カード を 左 から 右 へ 流します。滞留 が 起きた 列 に 注目 し、原因 を 探索。たとえば 編集 で 止まる なら、チェックリスト を 具体 化。視覚 的 進捗 は やる気 を 呼び戻し、達成 感 を 積み増します。惰性 を 味方 に します。
03
日付が守る公開習慣
公開 は 日付 が 決めます。気分 では 決めません。週二回 の スロット を 先 に 用意 し、枠 に 合わせて 逆算。予約 投稿 と 簡易 テンプレート を 併用 し、最後 の ボタン 押し を 心理 的 に 軽く して 継続 を 守ります。
一本の核から多面展開する
エネルギーと時間を味方にする
ひとりでも共鳴を広げる
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